منتديات أحلى صبايــــا

منتدى خـــاص بالصبايــــا و البنوتــــات
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لتخفيف الوزن ولتصبح من الرشيقين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
إيمي
مشرفة
مشرفة
avatar

المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 02/06/2009
العمر : 24
الموقع : الشارقة ـ البطينة

مُساهمةموضوع: لتخفيف الوزن ولتصبح من الرشيقين   الخميس يونيو 04, 2009 7:45 pm

للجسم الرشيق يجب استعمال رجيم مميز ليس بأي رجيم، الرجيم الذي ترى له نتيجة لجسمك وإن شاء الله تستفيدون منها.

أول 3 أيام
من اليوم الأول وحتى اليوم الثالث: روب مع الإكثارمن شرب الماء لأن الروب ينظف البطن من أي شحوم تالفة
ثاني 3 أيام
اليوم الرابع وحتى اليوم السادس: لحم أوسمك مشوي.
ثالث 3 أيام
من اليوم السابع وحتة اليوم التاسع: خضراوات ( جزر .خيار . فليفلة . وكما تحبين).
رابع 3 أيام
من اليوم العاشر وحتى اليوم الثاني عشر: فواكة وليس الفواكة التي يزيد بمقدار السكر فيها.
خامس 3 أيام
من اليوم الثالث عشر وحتى اليوم الخامس عشر: بالأخير بيض مفيوح.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنوتة عنيدة وعنادي دايم
Admin
avatar

المساهمات : 59
تاريخ التسجيل : 24/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: لتخفيف الوزن ولتصبح من الرشيقين   السبت يونيو 06, 2009 4:04 pm


يسلموا حياتي ع الموضوع الحلوو ...

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://a7lasabaya.niceboard.net
إيمي
مشرفة
مشرفة
avatar

المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 02/06/2009
العمر : 24
الموقع : الشارقة ـ البطينة

مُساهمةموضوع: لتخفيف الوزن ولتصبح من الرشيقين   الخميس يونيو 18, 2009 6:04 pm

مرسي حياتي عالمرور Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لتخفيف الوزن ولتصبح من الرشيقين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أحلى صبايــــا :: الريــاضة :: منتدى رشــاقتكـ-
انتقل الى: